簡単★プリプラ★きものライフ

私、つねづね、思っていました……。

「デザインセンスを身につけるにはどうすれば良いの？」

ある日、何げな～く聴いていたポッドキャストで、経営コンサルタントの石原明さんが「デザインセンスが身に付くかどうかは、どれだけ良いものをたくさん見たかで決まる」という趣旨の事をおっしゃっていて。

「そうか！じゃあ、今年の目標に、（良いデザインをたくさん見て素敵な絵を描こう！）を加えよう！！」

と思った素直な私です。
（ちなみに、これは「良いかどうかを判断する目を養う」という意味での話。「ゼロからアート的に何かを創造する力」を身に付けるには、もちろん「見る目＋α」が必要と思われます）


で、そんなデザインセンスアップ活動の一環として。
行ってきましたセザンヌ展。
（六本木の国立新美術館にて、６月11日まで開催中～！）

建物からして何やらアートな感じの国立新美術館。

地下にはミュージアムショップがあり、世界中のアーティストやデザイナーの手がけた雑貨や小物が買えます。
みんな本当に色が綺麗でウインドウショッピングだけでも楽しい！
目の保養になります。

「色の綺麗さ」は、今後の私の課題。
「色鉛筆」は手軽だけど「アクリル絵の具」のほうが自分に合った色が出るかな～と思って、押し入れの中にしまい込んでたのを、去年また引っぱりだしたのよね。
自分が「この色、良い！！」と思える絵を、たくさん描きたいな～と思った次第。


で、肝心のセザンヌ展。

私が一体、何にビックリしたかというと、この絵です。

すんご～～～く！　大きいんです！！

縦が３メートルを超えています！！
３メートルって言ったらアナタ、日本の住宅には入りません！！

この「四季」という作品を、セザンヌは「銀行家の父親が建てた別荘（大邸宅）」の室内装飾品として描いたらしい。
ほお～～。セザンヌ君お坊っちゃまとはいえ、日本の住宅事情との違いを思い知らされます……

で、私が今回、一番衝撃を受けて、一番気に入ったのは、この「四季」の中の「秋」。
画面だと右。女性が頭の上に籠を乗せているもの。

印刷だと「なんか見たことのある絵」としか思わなかったけれど。

実物は、度肝を抜かれるほど大きくて、神々しいような「喜び」の光を発してた。

セザンヌお得意の「赤いりんご」も、女の人の頬もドレスも、空も、つややかに光っていて、画面ぜんたいが「収穫の喜び」に、打ちふるえているような感じ。

日本の秋って、「夏休みの終わり」とか「恋の終わり」とか、そんな淋しいイメージがあるけれど。

本来は、とても豊かで嬉しい季節だったんだな、と実感しました。


ジョン・グレイさんの名著「ベスト・パートナーになるために」の中にも、恋愛の秋の季節について、こんな記述があります。

「真夏の間に一生懸命に汗を流して努力を重ねていれば、心身をリラックスさせながら自分たちで育てあげた愛の果実の甘い味覚を心の底から楽しめるようになるのである」

つまり、「何もかも幸せだった春の季節」が過ぎ、「お互いの欠点が見え始めた夏」に、お互いを理解するように努力をきちんとし合えば、やがて一番幸福なゴールデン・タイムがやってくる、という意味です。

セザンヌが描いたんじゃないけど、けっこう可愛くて気に入ってます。


※お役立ちリンク

セザンヌ―パリとプロヴァンス（国立新美術館、セザンヌ展のサイト）
http://cezanne.exhn.jp/index.html

｢アートスケープ・ミュージアムデータベース｣
（全国の美術館、展覧会情報を検索できます）
http://artscape.jp/mdb/index.html

「石原明の経営のヒント＋」（音声を無料でダウンロードできます）
http://www.ishihara-akira.com/plus/


※関連記事

「あなたに幸せな眠りを☆「個人のブランディング」についてマインドマップで考えてみました　[癒し系HAPPYイラスト]」
http://lovekimono270.blog.so-net.ne.jp/2012-01-22

「犬は赤ちゃんの守り神！？　[癒し系HAPPYイラスト]」
http://lovekimono270.blog.so-net.ne.jp/2012-02-25

「「幸せな小金持ちへの８つのステップ」を読んで☆楽しく金運アップ！？　[癒し系HAPPYイラスト] 」
http://lovekimono270.blog.so-net.ne.jp/2012-02-29

「金運ヘビを配る配る配る～～　[癒し系HAPPYイラスト] 」
http://lovekimono270.blog.so-net.ne.jp/2012-03-27

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今週末、異業種交流会のような集まりがあり、
そこで絵も展示させていただけるようなので、
はりきって準備中です。

断言するけど、やはり絵は「額縁」よね！
女性の印象が髪や服でかなり変わるのと同じで。
たとえ小学生の落書きだって、ちゃんとした「額」に入れれば、「おや、シャガール？」みたいな……「アート」なのよ！
（本当は世界堂で額作ってマットも入れたかった～～予算と時間の都合でダイソーの額にしたでござる。万札飛ぶの覚悟したのに、840円で済んで、大分節約になったでござる。そんなんでも無いよりはマシでござる＾＾；）

例によってイラスト付き名刺を用意中。

モノをつくってる元気な人が多いようなので、今回は「金運ヘビ」の絵を多めに作ることにしました。

こんな文言を考えてみたけれど……。

……だから何？って気がしないでもないので。

……もっとストレートな文言を書いてみた。こっちのほうがもらって嬉しいかな？

よく知らない人との会合は、緊張はするけど、楽しいです。

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去年の今頃は、もうとっくに満開だった梅の花。
今年はまだ蕾が多い…冬が寒かったんだね。
でもその分、春が待ち遠しい季節です。

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子どもの頃「ガツガツお金を稼いだり、自分から高いギャラを求めるのは、下品な事、みっともない事、してはいけない事」だという思いが、どこかにあった。

ピンクレディのミーちゃんは真面目にダンスをしているけれど、ケイちゃんは「もっと給料を高くしてくれ」って文句ばっかり言っているんだよ、と友達の誰かがしたり顔で言っていた（たぶん子どもの間のデマです。ケイちゃん、ごめんね）

舌切雀では、「大きなつづら」を欲しがったおばあさんはひどい目に遭い、「小さなつづら」を選んだおじいさんは小判を手に入れた。


大人になってから、ようやく気づく。
「……それって、本当？」


そりゃあ「お金を稼ぐために人を騙したり自分勝手になるのは、下品で、みっともない事」だ。
だけどべつに「お金を稼いだり、お金持ちになる」事自体は、どこも悪くない。

舌切雀だって、ひどい目に遭ったおばあさんが責められるべきところは「雀をいじめた事」であって、「大きなつづらを選んだ事」では、決して無い。


おそらく、子どもの頃から、繰り返し刷り込まれてきた。

「自分が勝てば、誰かが負ける」

「誰かが勝てば、自分が負ける」

という考え方なんだろうと思う。


「あなたが勝って、私も勝つ」というwin-winの考え方を、
学校では教えてくれなかったものね。
（だからといって徒競走でみんなで手をつないで走るやり方が好きなわけじゃない。あれはどうも馴染めないな、と思う）


本田健さんは「幸せな小金持ちへの８つのステップ」という本の中で、
「お金を受け取ることに対して抵抗がある場合も、お金は得られないでしょう。これもお金の法則を無視している一例です」
と言っている。
やはり自分の中で「豊かさ」とか「幸運」を受け取る準備が必要なのだと思う。

この本は、けっこう哲学的な事がたくさん書いてあって、
「頑張ることをやめ、自然といろんなことを楽しくできるようになって、はじめて幸せな小金持ちへの世界に通じる道に出たと言えます」

「この道には、素晴らしい男女関係や友情という花もいっぱい咲いているのです」
等は、けっこう私の好きなフレーズ。

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仲の良い友人のおめでたいニュースがあって、お祝いムードが高まっている。

「好きで高齢出産になってしまったワケじゃない」と彼女は苦笑するけれど、運命が彼女にその機会を与えたならば、しっかり受け止めて、元気な赤ちゃんを産んでほしいと思う。

私からのGood luck!!



犬は本来たくさん子どもを産む動物だし、安産なので、安産・育児・子宝の守り神と言われています。神社にも、よく犬の親子像が祀られていますね。

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ここんとこ、睡眠系の話題に凝っている私。

たまたまつけたテレビで、北里大学の先生が睡眠についてしゃべっているのを発見。
「ほう、これがいわゆるシンクロニスティというもの？」
と思って、ちょっと真面目に聴いてみました。

ＮＨＫ「きょうの健康」の「眠りの常識・非常識について」

「一般に眠りに良いと思われているけれど、実は違っている事｣があるそうです。

たとえば、
●寝酒
●リラックスのための音楽や香り等
●早めに布団に入る
等は、まあ一般的には良いとされていますが、逆効果の場合も多い項目です。

一個ずつ見ていきましょう。


☆寝酒がどうして睡眠に悪いの？

お酒を飲むと、たしかに寝つきは良くなります。ただ眠りが浅くなったり、朝早く目覚めてしまう事があるので、質の良い睡眠のためには、あまりおすすめはできないとの事です。


☆音楽や香りがどうして睡眠に悪いの？

今は「安眠」「リラックス」に効果的とされる音楽やアロマが流行っていますが、それが必ずしも皆に合うとは限りません。好みではない音楽や香りを「眠るため」と無理して取り入れても、安眠にはつながりません。


☆早めに布団に入るとどうしていけないの？

人は、元々、体が必要とする時間以上には眠れないものです。
眠くもないのに布団に入って無理に寝ようとすると、「眠らなきゃ」という思いがストレスになって、かえって不眠につながる事があります。


なるほど。わかるような気がします。

何かを望んでいる時に、その思いが強すぎて「必死」になり過ぎると、かえってうまくいかなくなるのだなあ、と、あらためて思います。

それが睡眠であれ、ダイエットであれ、勉強であれ、人との関係であれ、同じ事。

なぜ「必死」になり過ぎると、いけないのか。
「必死」になり過ぎると、少しの事で一喜一憂した結果、自爆してしまう事が多いからです。

たとえばダイエット。

私は、一時期、体重管理にけっこう苦労しましたが、今はほとんどストレス無しで、自分なりの理想体重をキープしています。

ところが以前、もっと必死に「ダイエットしよう！！」と思っていた頃は、それなりに苦労していたのですよ。

少し食べ過ぎてしまうと「こんな意志の弱い私じゃダメだ」と自分を責めたり、そうなるとストレスでもっと食べたくなったりして、「もう、こんな事だったら、一生ダイエットなんてしなくてもいい！！」とすぐにあきらめモードに入ったりして……要するに「一人相撲」ですね。精神が弱くなってしまうんです。

「べつに１キロ体重増えたからって死ぬわけじゃないし、ゆっくり減らしていけばいいや」くらいに構えて、普通にちょっと気をつけながら生活すれば、体重は勝手に減っていくのですが……。

で、メンタル面でブレないように、いろいろ試してみた結果、
「私はもうすでに理想体重である」
と思いこむのが一番良かった気がします。

「私は○キロ痩せなきゃダメなんだ」
と思うと、ちょっと食べ過ぎただけで、
「こんなダメな私では理想体重なんか望めない」
と勝手に自分を責めて自滅してしまいます。

それが、
「私はもうすでに理想体重である」
と思いこむと、
「理想体重をキープするために、ちょっと節制しよう」
という感じで、すごく楽な気持ちで、正しい努力ができるのです。




だから何を言いたいかと言うと、

今、何かに「必死」になり過ぎて、かえってうまくいかない人は、

「ゆ～っくり、長い期間をかけよう、と気楽にかまえる」

「もうすでに願いは達成されていると思いこむ」

「昔苦労したのに今は当たり前にできていることを思い出してみる」

と良いかもしれません。


私も、今（というか、たいていいつも）願い事はあります。
昔のダイエットと同じで、ほうっておくと、どんどん「必死」になってしまう傾向にあるので…。
時々、意識的に、力を抜いています。

そういえば「あなたの悩みが世界を救う！」という本の中に、素敵な言葉があります。

あなたの魂に安らぎあれ

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前記事でポッドキャストの「石原明の経営のヒント＋（プラス）」をご紹介したところ、石原先生ご本人から「これきっと何回も書いていると、突然変異的にもっとイイ絵になりそうな気がします」というアドバイスをいただきました…有難い事です。

新しいスケッチブックも買ったので、新しい絵もこれからたくさん描いていきたいと思います。
ヘビ→金運アップ、犬→安産、みたいな絵も面白いかな～と思っていろいろ思案中。


※クリックすると拡大します


さて。今日は羊イラスト関連で、不眠のお話。


ストレスや心配事があると「眠れなくなる人」と、反対に「ずっと眠ってたくなる人」の２種類がいますね。


私は、どちらかというと「ず～～～と眠っていたくなるタイプ」。目が覚めたら、すべて問題が解決していたら、最高です（ま、そんな都合良くいかないのが世の中ですが）。

前記事でご紹介した羊イラストにつけた「peace of mind」という言葉は、B'zの稲葉さんのアルバムから取ったもの。歌を聴いた感じでは、稲葉さんは完全に「心配事があると眠れなくなるタイプ」なのだと思われます。


どちらのタイプにも良いと言われているのは「朝、明るい光を浴びる」こと。
太陽光がベストですが、天気の悪い日は、人工の光でもＯＫ。



これは、睡眠に関連するメラトニンというホルモンが、光に反応するためです。

メラトニンは朝日が目に入ってから約15時間後に分泌されてきます。夕方以降から増えてきて、就寝時間頃にはさらに増えて眠気がおとずれるというわけです。

ですから、快適な睡眠のためには、朝や昼間はなるべく強い光を浴びて、夕方から夜間にかけては、部屋の照明を少し暗めにしたり、テレビ等の強い光をおさえるのが大切です。


朝、明るい光を浴びるのは、不眠だけでなく、冬に多い「プチうつ」「冬季うつ病」解消にも効果的と言われています。

冬季うつ病というのは、秋から冬にかけて気分が落ち込んだり、やる気が出ない等、うつ状態に似た症状がおとずれるもの。

寝ても寝てもまだ眠い状態が続いたり、甘いものをやたらたくさん食べたくなるという症状もあるようです。

これは冬になると日照時間が短くなり、光を浴びる時間が少なくなるため。

解消法としては、午前中になるべく明るい光を浴びたり、規則正しい生活を送る事です。



私も、冬でしかも天気の悪い日なんか、「う～～やる気出ない」と真面目に思います。甘いものを食べたくなるのは、これは季節関係無いかもしれませんが＾＾；
というわけで（？）、夏はかなり「日焼け対策」してますが、冬はちょっと意識的に日に当たったりしています。

家の中に日が差し込んでる時は、おへそに日を当てたり、首の後ろ（うなじ）に日を当てます。お腹とか首がほんわり温まると、それだけでちょっとハッピーな気持ちになれますよ。


眠れないのも、眠すぎるのも、本人にとっては、つらい事。

光を上手に取り入れて、昼間はパワフルに過ごし、夜はぐっすり幸せに眠れたら良いですね。

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皆様、「耳勉」という言葉をご存じでしょうか？

その名のとおり「耳でする勉強」。

石川遼君でお馴染みのスピードラーニングも「耳勉」ですが、英語だけでなく、ビジネス書や自己啓発書のようなものも、最近は「耳勉」する人が増えてきているようです。

私がお気に入りの「耳勉」は、ポッドキャスト。
無料で聴けるコンテンツが豊富で、中身もけっこう濃いです。

その中でも、私がヘビロテで聴いているのは、
「石原明の経営のヒント＋（プラス）」
というコンテンツ。

経営者や起業を目指す人だけでなく、企業の中で、また個人として、楽しく仕事しながら成功曲線を描いていきたい人のヒントになる内容です。

※石原明さんの経営のヒント＋（プラス）のサイトはこちら。
　サイトから直接、聴く事もできます。
http://www.ishihara-akira.com/plus/

毎回、いろんな気づきがあるのですが、とくにこないだ、
「第109回 質問「趣味ではなく職業としてやっていける手織り作家になりたいのですが・・・」
という内容を聴いて、深く考えさせられて。

あらためて「個人のブランディング」について、考えてみようと思いました。

最近覚えたマインドマップで考えてみたら、「癒し系イラスト」という言葉が、ひらめきました。



※本音で描いているため、一部はヒミツにしております



そう。思い返してみれば。
コミュニケーションの長所として、私が今まで言われてきたのは、
「癒される」「落ち着く」とか、そういうキーワード。

それも、べつに「癒してあげよう！！」とか全然思っていない時に、言われることが多い気がして。
ちょっと、そこに着目してみようかな～と、思いました。

癒し系イラスト。

たとえば、こんな感じ。

※クリックすると拡大します

これはもう10年以上前、あるコネで「寝具のデザイン」にかかわった時に、
「寝具だから、ヒツジの絵にしよう（ヒツジが一匹、ヒツジが二匹、というアレです）」
と思って、東武動物公園に実際にヒツジを見に行き、た～くさんヒツジを描いた時のもの。自分の絵が商品として売られるのが嬉しくて、すごくワクワクしながら楽しんで描いたのを覚えています。

スケッチブックに残ったままになっていたのを、たまたま発見して。
「うわ、懐かしい。しかもコレ、わりと好きかも」
と思って、大事に取っておいたのです。

せっかくなので、一枚ずつプリントアウトして、名刺の裏に貼り、直接お会いした皆様にお配りすることにしました。

「peace of mind　あなたに幸せな眠りを」
の言葉を添えて。

ほとんどのヒツジは起きています。眠っているヒツジを受け取った人は当たり……なんちて☆

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