簡単★プリプラ★きものライフ

仲の良い友人のおめでたいニュースがあって、お祝いムードが高まっている。

「好きで高齢出産になってしまったワケじゃない」と彼女は苦笑するけれど、運命が彼女にその機会を与えたならば、しっかり受け止めて、元気な赤ちゃんを産んでほしいと思う。

私からのGood luck!!



犬は本来たくさん子どもを産む動物だし、安産なので、安産・育児・子宝の守り神と言われています。神社にも、よく犬の親子像が祀られていますね。

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読書メーターというサイトでビジョナリー・カンパニー２を検索したら「途中でいろいろ悲しくなって止まってしまった…。さすがの名著です」という感想が載っていました。

私はその感想に激しく共感し、全然知らない人なのに思わずコメントを入れてしまいました（ま、ネットのつながりってけっこうそんなものですが…）。
それは、私もまったく同じく、
「読んでいたら、ちょっと悲しくなったから」です。

でも、後味の悪い悲しさではなく、「ああ、そうだよな～。そうだよね～」というような、納得のともなう悲しさでした。


それは前回ご紹介した「だれをバスに乗せるか」という概念が、厳しいながらも真実を突いているのだと感じたということ。

そしてもう一つは、今回ご紹介する「針鼠の概念で世界一になれる部分を探す」というところです。

飛躍した企業というのは、
「あれもこれも器用にできる狐のようにではなく、その場所で丸まって居すわればもはや誰にも動かせない針鼠のように、自社が世界一になれる分野に、資金や人材や時間を集中させた」
そうです。

こういうのを読んでしまうと、やはり考えてしまうわけです。

「自分の所属している会社に、世界一になれる部分はあるか？」

いや、それよりも……

「自分自身に、世界一になれる部分はあるか？」


皆さんは、いかがですか？

「ある！」と答えられる人はきっと幸せな人です。

でも大半の人は、答えに詰まってしまうのではないでしょうか。

いや、無くて当たり前です。

このビジョナリー・カンパニー２で調査した企業でも、
「選ばれた十一社の半数以上は、世界一だと言える点はどこにもなかったし、世界一になれる見込みもなかった」
であったそうです。

選ばれた十一社の企業というのは、「飛躍した企業」ではなくても、少なくとも「良い企業」です。

「良い企業」ですら、そうなのですから、世界一になれる部分を探す等というのは、そう簡単にできるものではないのです。

本書では、次のように表現しています。

「どの組織も針鼠の概念を見つけ出すことができるのだろうか。あるとき目が覚め、厳しい現実を誠実に見つめるようになって、「世界一といえる部分はどこにもないし、これまでにもなかった」との結論に達したとすれば、どうすればいいのか」

「だが、どの企業もストックデールの逆説を信じて、こう考えた。
「世界一になれる点がどこかにあるはずだ。それを探し出してみせる。世界一にはなれない点がある厳しい現実も、直視しなければならない。この点で幻想を抱いてはならない」。そして、そのときの状況がどれほど惨めであっても、針鼠の概念を見つけ出すことができている」


「世界一になれる部分」とは、ビジネスだけの問題ではありません。本書には、著者の奥さんが「トライアスロンで世界一になれる可能性を見出し、実際にそれを実現させた」時の話が載っていて、とても感動的です。また、スキー部を飛躍させたコーチの話も載っています。「もしドラ」もそうですが、やはり優れたビジネス書の考え方というのは、ビジネスを超えたところでも機能するのだな、とつねづね思います。

興味のある方は、ぜひ読んでみてくださいね。



そして私は、私自身も含め、「誰にでも世界一になれる部分を探すことはできるのか？」を考えてみました。

よくよく考えてみた結果、特別な才能や技能は無くても、資金も体力も何も無くても、「誰にでも世界一になれる部分を見つける可能性はある」という結論に達しました。

それはどういうことかというと、
「直接つながりのある、誰か、身近な人にとっての世界一になれる可能性は、誰にでもある」
ということです。

それは家族でも友達でも恋人でも良いのですが、とにかく、誰にでもその可能性はある。

「世界一になれる」というのは「今現在世界一である」ということではなく「世界一になれる可能性がある」ということです。


では最後に、針鼠の概念について、私がとくに気に入っている部分を引用して、終わりにします。

「「この点で世界一になれる」というのは事実の認識である。空があおいとか草が緑色だというのと変わらない事実の認識なのだ。針鼠の概念を正しく把握できたとき、真実をつかめたという静かな感動が生まれる」

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もし良かったら、今回のBGMとして、お使いくださいまし☆

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ある一時期、小説ばっかり読んでいて。

今は、比較的、ビジネス書ばっかり読んでいる。


ビジネス書であれ純文学であれエンタテイメントであれ漫画であれ、好きと思える本に出会うと、ジャンルの境目なんてもうどうでもいいという気がする。

なんの本でも、それが世界規模であれば（あるいはマイナーでも、自分にとても合っているものであれば）、心のとても奥深いところに響いて、人を変えてしまう力を持つ。
「哲学的」という言葉は、８割くらいしか合っていないような気がするけれど、他に良い言葉が見つからないので、とりあえず「哲学的」と表現している。

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昨夜は、着物で出版記念パーティーに出席してきました。

帯がずれてるけど、がんばって二重太鼓。

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ここんとこ、睡眠系の話題に凝っている私。

たまたまつけたテレビで、北里大学の先生が睡眠についてしゃべっているのを発見。
「ほう、これがいわゆるシンクロニスティというもの？」
と思って、ちょっと真面目に聴いてみました。

ＮＨＫ「きょうの健康」の「眠りの常識・非常識について」

「一般に眠りに良いと思われているけれど、実は違っている事｣があるそうです。

たとえば、
●寝酒
●リラックスのための音楽や香り等
●早めに布団に入る
等は、まあ一般的には良いとされていますが、逆効果の場合も多い項目です。

一個ずつ見ていきましょう。


☆寝酒がどうして睡眠に悪いの？

お酒を飲むと、たしかに寝つきは良くなります。ただ眠りが浅くなったり、朝早く目覚めてしまう事があるので、質の良い睡眠のためには、あまりおすすめはできないとの事です。


☆音楽や香りがどうして睡眠に悪いの？

今は「安眠」「リラックス」に効果的とされる音楽やアロマが流行っていますが、それが必ずしも皆に合うとは限りません。好みではない音楽や香りを「眠るため」と無理して取り入れても、安眠にはつながりません。


☆早めに布団に入るとどうしていけないの？

人は、元々、体が必要とする時間以上には眠れないものです。
眠くもないのに布団に入って無理に寝ようとすると、「眠らなきゃ」という思いがストレスになって、かえって不眠につながる事があります。


なるほど。わかるような気がします。

何かを望んでいる時に、その思いが強すぎて「必死」になり過ぎると、かえってうまくいかなくなるのだなあ、と、あらためて思います。

それが睡眠であれ、ダイエットであれ、勉強であれ、人との関係であれ、同じ事。

なぜ「必死」になり過ぎると、いけないのか。
「必死」になり過ぎると、少しの事で一喜一憂した結果、自爆してしまう事が多いからです。

たとえばダイエット。

私は、一時期、体重管理にけっこう苦労しましたが、今はほとんどストレス無しで、自分なりの理想体重をキープしています。

ところが以前、もっと必死に「ダイエットしよう！！」と思っていた頃は、それなりに苦労していたのですよ。

少し食べ過ぎてしまうと「こんな意志の弱い私じゃダメだ」と自分を責めたり、そうなるとストレスでもっと食べたくなったりして、「もう、こんな事だったら、一生ダイエットなんてしなくてもいい！！」とすぐにあきらめモードに入ったりして……要するに「一人相撲」ですね。精神が弱くなってしまうんです。

「べつに１キロ体重増えたからって死ぬわけじゃないし、ゆっくり減らしていけばいいや」くらいに構えて、普通にちょっと気をつけながら生活すれば、体重は勝手に減っていくのですが……。

で、メンタル面でブレないように、いろいろ試してみた結果、
「私はもうすでに理想体重である」
と思いこむのが一番良かった気がします。

「私は○キロ痩せなきゃダメなんだ」
と思うと、ちょっと食べ過ぎただけで、
「こんなダメな私では理想体重なんか望めない」
と勝手に自分を責めて自滅してしまいます。

それが、
「私はもうすでに理想体重である」
と思いこむと、
「理想体重をキープするために、ちょっと節制しよう」
という感じで、すごく楽な気持ちで、正しい努力ができるのです。




だから何を言いたいかと言うと、

今、何かに「必死」になり過ぎて、かえってうまくいかない人は、

「ゆ～っくり、長い期間をかけよう、と気楽にかまえる」

「もうすでに願いは達成されていると思いこむ」

「昔苦労したのに今は当たり前にできていることを思い出してみる」

と良いかもしれません。


私も、今（というか、たいていいつも）願い事はあります。
昔のダイエットと同じで、ほうっておくと、どんどん「必死」になってしまう傾向にあるので…。
時々、意識的に、力を抜いています。

そういえば「あなたの悩みが世界を救う！」という本の中に、素敵な言葉があります。

あなたの魂に安らぎあれ

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前記事でポッドキャストの「石原明の経営のヒント＋（プラス）」をご紹介したところ、石原先生ご本人から「これきっと何回も書いていると、突然変異的にもっとイイ絵になりそうな気がします」というアドバイスをいただきました…有難い事です。

新しいスケッチブックも買ったので、新しい絵もこれからたくさん描いていきたいと思います。
ヘビ→金運アップ、犬→安産、みたいな絵も面白いかな～と思っていろいろ思案中。


※クリックすると拡大します


さて。今日は羊イラスト関連で、不眠のお話。


ストレスや心配事があると「眠れなくなる人」と、反対に「ずっと眠ってたくなる人」の２種類がいますね。


私は、どちらかというと「ず～～～と眠っていたくなるタイプ」。目が覚めたら、すべて問題が解決していたら、最高です（ま、そんな都合良くいかないのが世の中ですが）。

前記事でご紹介した羊イラストにつけた「peace of mind」という言葉は、B'zの稲葉さんのアルバムから取ったもの。歌を聴いた感じでは、稲葉さんは完全に「心配事があると眠れなくなるタイプ」なのだと思われます。


どちらのタイプにも良いと言われているのは「朝、明るい光を浴びる」こと。
太陽光がベストですが、天気の悪い日は、人工の光でもＯＫ。



これは、睡眠に関連するメラトニンというホルモンが、光に反応するためです。

メラトニンは朝日が目に入ってから約15時間後に分泌されてきます。夕方以降から増えてきて、就寝時間頃にはさらに増えて眠気がおとずれるというわけです。

ですから、快適な睡眠のためには、朝や昼間はなるべく強い光を浴びて、夕方から夜間にかけては、部屋の照明を少し暗めにしたり、テレビ等の強い光をおさえるのが大切です。


朝、明るい光を浴びるのは、不眠だけでなく、冬に多い「プチうつ」「冬季うつ病」解消にも効果的と言われています。

冬季うつ病というのは、秋から冬にかけて気分が落ち込んだり、やる気が出ない等、うつ状態に似た症状がおとずれるもの。

寝ても寝てもまだ眠い状態が続いたり、甘いものをやたらたくさん食べたくなるという症状もあるようです。

これは冬になると日照時間が短くなり、光を浴びる時間が少なくなるため。

解消法としては、午前中になるべく明るい光を浴びたり、規則正しい生活を送る事です。



私も、冬でしかも天気の悪い日なんか、「う～～やる気出ない」と真面目に思います。甘いものを食べたくなるのは、これは季節関係無いかもしれませんが＾＾；
というわけで（？）、夏はかなり「日焼け対策」してますが、冬はちょっと意識的に日に当たったりしています。

家の中に日が差し込んでる時は、おへそに日を当てたり、首の後ろ（うなじ）に日を当てます。お腹とか首がほんわり温まると、それだけでちょっとハッピーな気持ちになれますよ。


眠れないのも、眠すぎるのも、本人にとっては、つらい事。

光を上手に取り入れて、昼間はパワフルに過ごし、夜はぐっすり幸せに眠れたら良いですね。

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皆様、「耳勉」という言葉をご存じでしょうか？

その名のとおり「耳でする勉強」。

石川遼君でお馴染みのスピードラーニングも「耳勉」ですが、英語だけでなく、ビジネス書や自己啓発書のようなものも、最近は「耳勉」する人が増えてきているようです。

私がお気に入りの「耳勉」は、ポッドキャスト。
無料で聴けるコンテンツが豊富で、中身もけっこう濃いです。

その中でも、私がヘビロテで聴いているのは、
「石原明の経営のヒント＋（プラス）」
というコンテンツ。

経営者や起業を目指す人だけでなく、企業の中で、また個人として、楽しく仕事しながら成功曲線を描いていきたい人のヒントになる内容です。

※石原明さんの経営のヒント＋（プラス）のサイトはこちら。
　サイトから直接、聴く事もできます。
http://www.ishihara-akira.com/plus/

毎回、いろんな気づきがあるのですが、とくにこないだ、
「第109回 質問「趣味ではなく職業としてやっていける手織り作家になりたいのですが・・・」
という内容を聴いて、深く考えさせられて。

あらためて「個人のブランディング」について、考えてみようと思いました。

最近覚えたマインドマップで考えてみたら、「癒し系イラスト」という言葉が、ひらめきました。



※本音で描いているため、一部はヒミツにしております



そう。思い返してみれば。
コミュニケーションの長所として、私が今まで言われてきたのは、
「癒される」「落ち着く」とか、そういうキーワード。

それも、べつに「癒してあげよう！！」とか全然思っていない時に、言われることが多い気がして。
ちょっと、そこに着目してみようかな～と、思いました。

癒し系イラスト。

たとえば、こんな感じ。

※クリックすると拡大します

これはもう10年以上前、あるコネで「寝具のデザイン」にかかわった時に、
「寝具だから、ヒツジの絵にしよう（ヒツジが一匹、ヒツジが二匹、というアレです）」
と思って、東武動物公園に実際にヒツジを見に行き、た～くさんヒツジを描いた時のもの。自分の絵が商品として売られるのが嬉しくて、すごくワクワクしながら楽しんで描いたのを覚えています。

スケッチブックに残ったままになっていたのを、たまたま発見して。
「うわ、懐かしい。しかもコレ、わりと好きかも」
と思って、大事に取っておいたのです。

せっかくなので、一枚ずつプリントアウトして、名刺の裏に貼り、直接お会いした皆様にお配りすることにしました。

「peace of mind　あなたに幸せな眠りを」
の言葉を添えて。

ほとんどのヒツジは起きています。眠っているヒツジを受け取った人は当たり……なんちて☆

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昨日は東京の初雪。

「う～～！　きものを着る予定の日に、なんでこんな天気なんじゃ？？」

普通なら、寒さと天気の悪さに負けて洋服にするところなのですが、
今回は「着物の女性がいると場が華やかになるので、ぜひ」というお誘いを受けているので、頑張ってきもので行きました！！

当初は「正絹のきもので」と思ってましたが、天気が悪いので、さすがに却下。

かといって日本舞踊の練習でいつも着ているポリ着物だと、パーティーにはちょっと淋しい。

結果、目立ち過ぎて恥ずかしいので最近はほとんど着ない、どピンクの着物に決定いたしました～～！

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成人の日は、メロンシャーベット色の着物を着ました。
（もちろん新成人ではありませぬ）


ホックのところをお直し……。

実はコレ、母の着物なのです。

私が着物をやっていると聞いた母が、自分の着物（お嫁入りの時にお祖母ちゃんにもらったもの）を私にくれようとして、見てみたら汚れがあったので、
「クリーニングに出したんだけど、けっこうお金かかっちゃったわ～～」
と言って、笑っていたのです。
（そう……着物って意外と維持費がかかるからね……）

でも私、すぐにはこの着物、着ませんでした。

何故かというと、ちょっと苦手な色だったからです。

明るい緑色というか、メロン色というか。
洋服だったら絶対に着ない色。
綺麗だとは思うけれど、私の顔色にあまり合わないのです。
（スカーレット・オハラだったら、最高に似合う色なのに～～）

でも、今年になってから。
結局、形見になってしまったその着物を、
「なんか着てみたいな」
と思ったのです。

さて。
苦手な色を着る時のコツは？

皆さん、どうしていますか？
（ま、苦手な色は着ない、という選択肢もありますよね）

でもまあいろんな事情で苦手な色の洋服を着る時、私だったら、

●なるべく顔から遠ざける（スカートやパンツなら苦手な色でもOK。トップスの場合、デコルテが開いていればOKな場合もアリ）
●顔の近くに、得意な色を持ってくる（スカーフやマフラー等）
●きちんとお化粧をする（素顔で苦手な色を着ると、本当に顔色悪く見えてしまうので）

等の工夫をしています。


なので、今回は、

●半衿（白）をたくさん見せる
●お化粧はきっちりめにする

を、試してみました。

結果、顔色が悪くなる事もなく、「苦手な色」である事を忘れるくらいに、イイ感じで着られました（自分比ですよ＾＾；）

帯、帯締めにオレンジ（得意な色）を取り入れたので、これも良かったのかもしれません。

※照明のせいで、ちょっと全体に赤っぽくなってしまいました。
実際の色は一番上の写真に近いです。




以前、着物の偉い先生が、「父の着物を着ると、父の愛情に守られている感じがする」とおっしゃっていましたが、その気持ちが、ちょっと、わかるようになってきた今日この頃。

昔は、とにかく両親の「こうあってほしい」というイメージから自由になりたくて、疎遠になっていた期間も長いのですが……。

ここへきて、ようやく「両親のこうあってほしいイメージに影響されない自分」ができたせいもあってか、長い反抗期からはもう卒業です（長過ぎるって！という突っ込みを良く受けますが＾＾；）

両親を大事にする（今は父だけになってしまいましたが）というのは、自分自身を認めて大事にする事にもつながると聞いた事があります。
たしかに、両親を大事にしていると、その両親から発生してきた自分自身（それがたとえ欠点だらけであっても）を、そのまま認められるような気もします。

もちろんいろんな家庭のいろんな事情があって一概には言えませんが、祖先を大切にする事は自分を大切にする事かもしれないと、着物を通してそんな事を考えた新年でした。

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